METSÄJOOGAkesä 2022
Ohjaan metsäjoogaa Kyrkösjärven metsässä seuraavina päivinä
klo 10:30-11:30
Kesäkuussa
La 4.6.
La 11.6.
Heinäkuussa
La 9.7.
La 16.7. (tunti peruuntuu)
Elokuussa
La 13.8.
La 20.8.
HINTA: 10 € / tunti
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja hoitovapaalla olevat hintaan 8 € / tunti (todistus esitettävä)
Ohjaajalla on mattoja vuokralle. Mattovuokra 1 €.
Mikäli keli on huono, tunti perutaan ja ilmoitan mahdollisen korvaavan päivän aina ajoissa
somekanavillani:
Instagram: @sonyayasmin
Facebook: SonyaYasmin
Kokoontuminen Kyrkösvuorentien päässä klo 10:20, mistä lähtee metsäpolut mm. järvilaavulle ja lintutornille.
Kokoontumispaikasta karttakuva sivun lopussa.
METSÄJOOGA tyhy
Seinäjoella rentouttavaa metsäjoogaa.
Harjoituksen kesto: 60 min
Ryhmäkoko: 4-30 hlö
Hinta: 15€ / hlö
Hinta yli 10 hengen ryhmille 13 €/ hlöTiedustelut ja ryhmävaraukset TÄSTÄ
Mitä on metsäjooga?
Joogaa metsässä. Tutkimusten mukaan, metsä on stressilääke ja se luonnostaan rauhoittaa sydämen sykettä sekä ajatuksia. Yhdistettynä joogaaminen metsässä oleilun kanssa, luo kokonaisvaltaista rauhoittumista ja rentoutumista.
Metsäjoogatunnilla kuunnellaan hengitystä, joogaamme yksinertaisten asanoiden (asentojen) parissa 60 minuuttia. Metsässä aistit rauhoittuvat ulkopuolisilta ärsykkeiltä. Metsä laskeuttaa kehon ja ajatukset kuin itsestään joogamatolle, jolloin läsnäolo ja keskittyminen on helpompaa.
Metsäjooga antaa mahdollisuuden löytää meistä rauhallisen ja hiljaisen puolen huomaamattamme. Samalla luomme kehoon liikkuvuutta ja herättelemme aineenvaihduntaa. Tunti sopii kaikille, niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin joogaajalle.
Metsäjooga sopii Tyhy- ja Tyky-ryhmille, synttäriryhmille tai vaikkapa kaverporukoille, jotka haluavat kauniina päivänä kokea yhdessä jotain uutta, kaunista ja rauhoittavaa.