Rentoutuminen ja ravinto retriitti 7.-8.9.2019

rentoutuminen ja ravinto -retriitti

Kurssin tavoitteena on antaa uusia ajatuksia, toimintatapoja ja erilaisia keinoja, joilla luoda arjen tasapainoinen rentous kiireenkin keskelle. Kurssilla päästään tutustumaan ravintovinkkeihin kuten energiatasojen ylläpitoon läpi päivän ruoasta saaduilla ainesosilla ja ravintokokonaisuuksiin, jotka parantavat mm. unen laatua sekä nukahtamista.

Joogaharjoitukset ovat osa kurssin kokonaisuutta, jotka tukevat luennoilla läpikäytyjä aihealueita. Jokainen joogaharjoitus pyrkii luomaan tietoisen läsnäolon ja keskittymisen hetkeen. Kurssilainen saa tehdyt joogaharjoitukset kirjallisena mukaan kotiin.

Arjen käytännön harjoitteet pitävät sisällään mm. rentoutusharjoituksia sekä hengitysharjoituksia, jotka on kehitetty purkamaan ajatustemme luomaa kiireen tuntua päämme sisällä.

Retriitin hinta on 199€ / osallistuja

Hintaan kuuluu:

  • Majoitus Villa Rajamäen tuvassa (1 kpl 4 hlö huone ja 2 kpl 2 hlö huone)
  • 3 ohjattua joogatuntia hengitys harjoituksineen.
  • Matot ja muut välineet saat lainaan järjestäjän puolesta
  • Ruokailu sekä välipalat*

*Kaikki tarjoiltavat ruoat ovat kasvisruokaa.

  • HUOM! Retriitti on päihteetön ja savuton!

Opettajan toimin minä, SonyaYasmin - syventynyttä omaa harjoitusta tekevä joogi sekä koulutettu joogaopettaja.

Lisätietoa joogalajeista voit lukea seuraavan linkin kautta: https://www.sonyayasmin.com/palvelut/joogalajit

Lisätietoa Villa Rajamäestä voit lukea heidän facebook sivuilta: https://www.facebook.com/villarajamaki/


Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ!

SIJAINTI