Vapaa lantio
Kokonaisvaltainen verkkokurssi sinulle, joka haluat vapauttaa lantion alueen kireyksiä, vahvistaa kehon syviä tukilihaksia ja ymmärtää paremmin, miten lantio oikeasti toimii.
Valmennus tulossa myöhemmin!
Liity postituslistalle niin saat ajantasaiset tiedot tulevista valmennuksista.
Kurssi yhdistää lantiota avaavat liikkeet, kohdennetut vahvistusharjoitteet ja selkeän anatomisen opetuksen, jotta saat pysyviä muutoksia kehon tuntemukseen ja hyvinvointiin.
Kurssin aikana opit:
avaamaan lonkkien, alaselän ja lantion alueen jännityksiä turvallisesti
vahvistamaan lantionpohjaa, pakaroita ja syviä keskivartalon lihaksia
palauttamaan lantion luonnollisen liikkuvuuden ja kannatuksen
ymmärtämään lantion anatomiaa ja sen yhteyttä hengitykseen, ryhtiin ja hermoston tilaan
löytämään harjoituksia, jotka tuovat helpotusta istumatyöhön, stressiin ja alaselän jäykkyyteen
Harjoitukset sopivat kaiken tasoisille, ja etenet omaan tahtiisi. Jokainen tunti rakentuu niin, että tunnet olosi varmaksi, tuetuksi ja tietoiseksi siitä, mitä teet ja miksi.
Jos kaipaat kehoon lisää tilaa, voimaa ja vapautta — ja haluat ymmärtää lantion toimintaa pintaa syvemmältä — Vapaa lantio on täydellinen kurssi sinulle. Tervetuloa vapauttamaan liike, joka on aina ollut sinussa.
“Communication was top-notch and the final outcome was even better than we imagined. A great experience all around.”
Former CustomerKysy lisää
Jos haluat kysyä lisää Vapaa lantio harjoittelusta täytä oheinen lomake. Vastaamme teille mahdollisimman nopeasti.