METSÄJOOGA tyhy

Mitä on metsäjooga?

Joogaa metsässä. Tutkimusten mukaan, metsä on stressilääke ja se luonnostaan rauhoittaa sydämen sykettä sekä ajatuksia. Yhdistettynä joogaaminen metsässä oleilun kanssa, luo kokonaisvaltaista rauhoittumista ja rentoutumista. 

Metsäjoogatunnilla kuunnellaan hengitystä, joogaamme yksinertaisten asanoiden (asentojen) parissa 60 minuuttia. Metsässä aistit rauhoittuvat ulkopuolisilta ärsykkeiltä. Metsä laskeuttaa kehon ja ajatukset kuin itsestään joogamatolle, jolloin läsnäolo ja keskittyminen on helpompaa.

Metsäjooga antaa mahdollisuuden löytää meistä rauhallisen ja hiljaisen puolen huomaamattamme. Samalla luomme kehoon liikkuvuutta ja herättelemme aineenvaihduntaa. Tunti sopii kaikille, niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin joogaajalle. 

Metsäjooga sopii Tyhy- ja Tyky-ryhmille, synttäriryhmille tai vaikkapa kaverporukoille, jotka haluavat kauniina päivänä kokea yhdessä jotain uutta, kaunista ja rauhoittavaa.