Luennot

Tarjoan luentoja mm. seuraavista aihealueista:

Taidon oppiminen aikuisiällä:

Usein aikuisiällä ajatellaan taidonoppiminen mahdottomaksi ja haastavaksi. Miten oppia uusia motorisia haastaviakin taitoja vielä aikuisiälläkin? Mihin taidonoppiminen perustuu? Miten ja miksi sitä tulisi toteuttaa? Tällä luennolla pureudumme hermostolliseen maailmaan ja nostamme harjoittelumotivaation kattoon.

Miten syödä itselleni parhaimmalla tavalla?

Maailma on pullollaan erilaisia ruokavalioita ja erilaisia diettejä. Mitä suuhun kuuluisi laittaa ja minkälaista ruokaa hyvinvoivan kehon tulisi saada? Miten löytää itselleen paras rytmi ja tapa syödä? Miten yhdistää ruokailu harjoittelurytmiin?

Treenaamisen ja kuntosaliharjoittelun anatomiaa:

Minkä lihaksen kuuluisi aktivoitua minkälaisissakin liikkeissä? Miten saan aktivoitua ne pienimmätkin tärkeät lihakset isoissa liikeradoissa? Miten kehoa tulisi harjoittaa, jotta keho saisi siitä mahdollisimman suuren hyödyn? Näitä ja monia muita kuntoiluun sekä kuntoilun anatomiaan liittyviä ajatuksia käymme läpi kyseisellä luennolla.

Luento Chakroista ja niiden toiminnasta:

Opi tunteman chakrojen merkitys ja opi pitämään kehon energiakeskukset aktiivisena.

Perimätietoon pohjautuva chakrasysteemi on kotoisin Intiasta sekä Tiibetistä. Seitsemän kehomme chakroista ovat osa isompaa kuviota, jotka värähtelevät eri aallonpituuksilla. Tietyt värit, tuoksut, soinnut ja umpirauhaset yhdistetään tiettyyn chakraan. Chakrat sijaitsevat suorassa linjassa selkärangan juuresta päälaellemme saakka energiakehomme eri kohdissa.