Pilateskurssi 5.5.-16.6.

7 kerran Pilates kokonaisuudessa keskitytään rakentamaan kehoa vahvaksi sisältä ulospäin. Sanotaan, että keho on juuri niin vahva kuin sein heikoin lenkki. Pilateksella pyritään löytämään ne heikoimmat lenkit niin voiman kuin liikkuvuuden osalta sekä kehittämään niitä edistäen koko kehon hyvinvointia. 

Harjoitukset tehdään pienryhmäharjoituksena, siksi max. 9 hlö mahtuu kokonaisuuteen mukaan. Tunneilla käytetään apuvälineenä pilatespalloa, jonka saat lainaan ohjaajalta.

Ohjaaja, Sonya, käy konkreettisesti opastamassa ja avustamassa liikkeitä. Opit tämän kokonaisuuden aikana hahmottamaan kehosi syviä tukilihaksia, virheasentoja sekä vahvistamaan heikkoja osa-alueita ja tunnistamaan kehosi vahvuudet.

Pääset myös tutustumaan Pilateshengitykseen, jota käytät työkaluna harjoituksissa. 

Tunnit maanantaisin klo 17-18. Soulgarden joogastudiolla Piirillä Hallintola rakennuksessa 0. kerroksessa. 

Tunneille ilmoittaudutaan koko jakson ajalle.
Hinta yhteensä 94 €, sisältäen kaikki 7 tuntia. 

Lähde mukaan löytämään kivuton ja vahva keho! 

Alla ilmoittautumislomake.