Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Harjoitusohjelma sisältää:
Kaksi eri kokonaisvaltaista kuntosaliharjotusta, joita voit toteuttaa 2- tai 3-jakoisesti.
Kirjalliset ja kuvalliset ohjeet jokaisesta treeniliikkeestä
Treenien läpikäynnin kuntosalilla yhdessä trainerisi kanssa. Sis. 2 tapaamista.
Yllämainitun raamin mukaan toteutamme yhdessä sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jossa huomioidaan tavoitteesi ja toiveesi.
Ennen ohjelman tekoa, käydään läpi esitietolomakkeen kautta sinun tavoitteesi ja mahdolliset ongelmakohdat tämänhetkisessä harjoittelussa.
Halutessasi muutakin kuin kuntosaliharjoittelua, sekin onnistuu. Ota rohkeasti yhteyttä, yhdeydenottosarakkeen kautta, niin päästään toteuttamaan tavoitteita.
Henkilökohtainen harjoitusohjelma:
210€ / ohjelma
Kuntosalilla tehtäviin harjoitusohjelmiin voidaan yhdistää esimerkiksi kehonhuoltovideoita sekä aerobisia harjoitteita. Tällöin harjoitusohjelmasta saadaan kokonaisvaltaisempi ja laajempi. Kysy lisää aiheesta, yhteydenottosarakkeen kautta.