Vapaa Lantio -kurssi
18.10.2025

Vapaa Lantio -kurssilta saat kattavan liikepankin lantion ja alaselän hyvinvoinnin harjoittamiseen kotona. Yleisin syy alaselän  ja lantionalueen ongelmiin on molemmat, lihasheikkous sekä kireys. Kurssilla käymme läpi, mitä olisi hyvä vahvistaa ja minkä alueen liikelaajuutta olisi hyvä lisätä ja minkä verran. Lisäksi tutkimme liikeharjoitteissa keskivartalon tukea lantion asentojen ja liikkeiden kanssa. 

Kurssilla saat henkilökohtaista opastusta oman kehosi ongelmakohtien työstämiseen ja pääset kysymään sinua askarruttavia kysymyksiä alan ammattilaiselta. 

Kurssin kesto: klo 12-16 (4 tuntia)
Välissä noin 15 minuutin tauko.  

Kurssilta saat mukaan materiaalin vihon,  jossa liikepankki valokuvina.
Vihko toimii myös muistiinpano vihkona. 

Hinta: 69 € / hlö

Ps. Kurssin jälkeen, lantiosi ei ole koskaan tuntunut yhtä vapaalta.